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C’est quoi un Régime de menu fixe ?

régime fix

Définition

Le régime de menu fixe vous propose quoi manger et boire. Ce type de régime inclus généralement un ensemble de menus avec des listes de choix d’aliments; tout ce que vous consommez doit suivre ces spécifications. Les régimes de menu fixe peuvent être utilisés pour perdre du poids, dans le cadre du traitement de troubles médicaux ou comme base pour l’élaboration d’un plan nutritif.

Avantages

C’est un bon régime alimentaire pour perdre du poids, car il vous indique combien de calories vous consommez. Il peut aussi être un bon choix si vous êtes trop occupé ou incertains sur la façon de planifier vos propres menus.

Les Régimes de menu fixe sont faciles à suivre, car vous aurez des menus du jour, des choix alimentaires, des recettes et parfois on vous fournit même des listes de courses. Ce type de régime vous trace une route détaillée à suivre. Cela peut rendre le régime alimentaire plus facile.

Inconvénients

Vous pouvez vous ennuyer avec des choix limités, car les menus sont souvent prévus pour une ou deux semaines et ensuite ils se répètent. Vous pouvez également avoir des difficultés à maintenir votre régime lorsque vous n’êtes pas chez vous. Vous devez vous assurer que les calories du régime alimentaire fournis sont suffisantes pour vos besoins, et que le menu est équilibré avec les bonnes quantités de vitamines, minéraux, protéines, fibres et glucides.

A moins qu’il ne s’agisse d’un régime de menu fixe spécialement préparé pour vous, il ne prend pas en considération des besoins alimentaires ou médicaux uniques. Un régime de menu fixe peut être idéal pour la perte de poids à court terme, mais il faut penser à la manière de l’adapter et le rendre un régime de long terme qui n’aura pas des effets négatifs sur votre bien être, et que vous allez arriver à l’adapter à votre style de vie.

Sur ce billet nous avons traité un seul type de régime à fin de vous fournir plus d’informations. Nous espérons que ce billet vous aidera à franchir le pas et prendre la bonne décision pour choisir votre régime. Nous vous promettons d’écrire plus de blogs sur d’autres types de régimes pour vous donner une idée plus claire et un choix diversifié. A bientôt.

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